腰周りスッキリ １日１分【理想的なほっそりウエスト】へ導く簡単習慣

そこで採り入れたいのが、お腹周りの筋肉に効率良く働きかけるヨガの簡単ポーズ【パリヴリッタ ウトゥカタ アーサナ（捻った椅子のポーズ）】です