「 2026年03月12日 」 の情報 

年配者には若々しさを失わないでほしい。若者たちには、これから年齢を重ねていくことに希望を持ってほしい。高村まりこさん（４１）は、ヨガを指導…

青空ヨガは正午からで定員20人。持ち物は飲み物、タオル。また映像レッスンも無料。午前10時から午後２時30分までスタジオプログラムを受けられる。定員20

チェアヨガはイスに座ってできるヨガで、膝が痛くても、床に座れなくても、できる範囲でゆっくり動くのが特徴。講師は田口妃佐子氏。動きやすい服装で、飲み物、