「 2023年09月06日 」 の情報 

初開催となる本イベントは、前半に、一般社団法人ボディセンス・インスティテュート代表理事 高橋由紀による骨盤調整ヨガ（R）を行います。

ヨガの体験では、テラスや敷地内の好きな場所で、ヨガの動きでこころとからだのバランスを整え、ReFaの人気美容ローラー「リファカラットレイ」で内面から美

ヨガジャーナルオンライン. 女性の3人に1人が「足の指を使えていない」？ みなさんは足指の可動域を気にしたことはありますか？ 「現代人は足の指を使えてい

このまま、背泳ぎのように手を後ろ側へゆっくり大きく回す。10回を目安に行い、反対回しも行う。 ライター／ひるかわえみこ（ヨガ講師）. ひるかわえみこ.

そのほか、天井からつるされた布を使ったヨガ「エアリアルヨガ」のクラスも開設。施設内には、個室の美容室や美容法の体験ルームなどもある。

そこで習慣に採り入れたいのが、効率良く腕肩周りの筋力を強化できるヨガの簡単ポーズ【チャトランガ・ダンダ・アーサナ】です。本来は両手、両足の4点で体