続けるほど細腕な印象に。1日5回【腕肩周りの筋肉を効率良く強化する】簡単習慣 - めるも

そこで習慣に採り入れたいのが、効率良く腕肩周りの筋力を強化できるヨガの簡単ポーズ【チャトランガ・ダンダ・アーサナ】です。本来は両手、両足の4点で体関連キーワードはありません