「 2023年09月19日 」 の情報 

ヨガの中でもアーサナ(ポーズ)に特化してポーズに自信を持てない方、できないポーズをあきらめている方がより美しくポーズをとれるような強くてしなやかな身体

年々やせにくくなっている気がする」という人におすすめしたいのが、ヨガ×生活習慣の見直しです。体作りの要となる生活習慣（食事内容や睡眠）の見直しと

それは、寒暖差による自律神経の乱れや睡眠ホルモンの低下により、睡眠不足になることで起こると考えられます。今回は現役ヨガ講師の筆者が、スッキリとした

四角い空とまるい空 いつもは横浜と那智勝浦町の2拠点生活者として日々感じることをご紹介していますが、今回はヨガインストラクターとして、“ヨガ”について

社会人が仕事帰りなどの「アフターファイブ」に運動に取り組むきっかけを提供しようと、八戸市庁前市民広場（八戸市内丸1）でヨガを楽しむ企画「市庁前広場

... ヨガ「思った以上の灼熱」 手には皆、一様にマットを抱え、公園に集まって来る人たち。その目的は「ヨガフェスタ2023」です。 3連休に合わせ対面式で行

健診でメタボや高血圧と判定された人が、ヨガやストレッチを取り入れた運動プログラムに3ヵ月取り組むと、血圧値が低下し、心臓血管が健康になり、10年間の

株式会社IGNITE］. 『OM a Mission』第２弾！レッスン料金は全額『PRAY FOR MAUI from JAPAN』に寄付いたします ＜下へ続く＞.

ヨガやランニングなどで体を動かすお金持ちといわれている人の朝は早く、朝というより早朝から自分のために時間を使っています。 例えば、健康維持や

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ. 山下純司（やましたじゅんじ） ／ トレーナー. フクラメディカルフィットネス. 美容