「 2023年07月 」 の情報 

ヨガジャーナルオンライン · 医師がすすめる【熱中症対策】熱中症の基礎知識と家庭で. 取材・文／吉田光枝. 正しい食生活からの水分補給が重要だという熱中

そんな状況から抜け出すためにも習慣に採り入れたいのが、全身の柔軟性を高めるヨガの簡単ポーズ【パールシュ・チャンドラ】です。

ヨガの深い呼吸法を体験すると、自然と身体がリラックスしている自分に気づくことがあります。 意識して呼吸するだけで、呼吸と精神が密接に繋がっていることが

これも、これまで笑いヨガに参加してくださった方や、学校やコーチングセミナーに要請してくださった校長先生や担当者様のお陰です。 翌日から、いろいろな方

そこで習慣に採り入れたいのが、くびれ作りやお腹＆背中の引き締めをサポートするヨガの簡単ポーズ【マリーチアーサナ】になります。

脛の下へ両腕を潜らせて上半身を前屈しましょう。足の付け根やお尻の力を抜いてリラックスします。 メソッド監修／HINACO（ヨガ講師）. HINACO.

... にお尻をスライドして、真後ろに引く３～４を数回繰り返し、最後はお尻で大きく円を描くように動くライター／伊藤香奈（股関節ヨガインストラクター）.

和歌浦の心地よい自然の中でサップやヨガを. 23年07月23日 10時00分[いらっしゃいませ]. 和歌山市和歌浦周辺の海や山などの自然の中で、サップやトレイル

今回は、100均で購入したヨガマットと、ヨガインストラクターである筆者が愛用している高級ヨガマットの、サイズ、使用感、耐久性、コスパなどの面において

... 石垣島のヴィラでくびれのあるヒップを強調した写真だ。「桃尻になるようにお尻をきれいな形にしたくて、ピラティスやヨガに週3、4で行きました」。