「 2023年07月 」 の情報 

アーサナの準備もコツコツと続けています。 ヒルヨガは始めての方も参加しやすく、必要があればヨガセラピーをしてからゆったりしっかり整え

「筋トレの前後に、ヨガのポーズや指圧マッサージで血行をよくすることで、ケガの防止や疲労が蓄積しない体づくりにも効果を発揮します」

ヨガ体験やスイカ割りなどを行う。石橋住職は「スイカや野菜の提供など、町内の方の協力を得て実施する。子... ○

「ピラティス」と聞いて、どんなイメージが浮かぶだろうか。「おしゃれな若い女性が美容のためにやっているもの」？ それとも「ヨガみたいなもの」？

エアリアルヨガには、足をハンモックに引っ掛けて逆さまになるポーズがあります。 このポーズによって脊柱への負担が軽減され、猫背が改善されます。 ③血行の

2023年7月27日、ヨガ・コンディショニング指導者・峯岸道子さんの新著『何歳でもラクに動ける体をつくる 奇跡の1分ハイハイ』（Gakken）が発売された。

ヨガインストラクター、アーユルヴェーダアドバイザーの経験を活かし、現在は国内外のウェルネスやフィットネスなど健康周りの情報を中心に発信するライター

相川さんがヨガの世界に足を踏み入れたのは、18歳の頃。 ... ヨガデーの制定を求める演説のなかでモディ首相は「ヨガはインドの伝統が生んだ貴重な贈り物で

リフレッシュや身体のために、日頃から適度な運動は心掛けたいもの。「おうちヨガ」。ただ、マットを敷いたり片づけたりするのは、どうしても面倒に感じて

ヨガイベントを開催する団体「YujYoga（ユジュヨガ）プロジェクト」（中渡瀬直美代表）は8月5日午...