「 2023年06月03日 」 の情報 

瞑想やヨガ、座禅、レイキ、スピリチュアル世界に一番必要なことは、決定的な超意識体感＝自分の脳が超意識と繋がる感覚を現実に体験することだけです。

昔は1分なんて絶対できない！ って思ってだけどヨガでどんどん体が強くなって気づいたら出来るようになってたよ♡ ポイントは○腰を

ヨガジャーナルオンライン · 座り仕事からくる腰痛を和らげる！椅子に座ったままできる内もも＆. 椅子に座ったままできる内もも＆股関節ストレッチ.

そこで少しでも身体を動かすことを習慣にするべく取り組みたいヨガのポーズが【チャトランガ・ダンダアーサナ】。１ポーズで全身の筋肉を使うヨ.

運動不足の状態に甘んじていると体型の崩れを避けることはできません。そこで少しでも身体を動かすことを習慣にするべく取り組みたいヨガのポーズ

今回は、現役ヨガ講師の筆者が、梅雨時期におすすめな「簡単習慣」をご紹介します。ぜひダイエットの参考にしてみてくださいね。

ハンモックヨガで全身をほぐす！ 体が硬く、ほぐしが必要だと知って体を伸ばせるハンモックヨガをスタート。逆さまになるのは腸活にも効果的！

... にお腹周りに贅肉がついてしまう…」という方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、“前屈するだけでOK”のヨガの簡単ポーズ【ウッ.