「 2023年03月12日 」 の情報 

では、ヨガを行うときに、気をつけるべきこととは？ 「難しいポーズや動きをする必要はありません。大切なのは無理をせずに、呼吸を意識することです」

欧米に続き、日本でも犯罪からの更生ツールとして、ヨガ・瞑想が注目を集めています。塀の中でどのような形で実践され、罪を犯した人の心はどう変化していく

乳児、未就学のお子さんと保護者を対象にした、親子ヨガ・ハワイアンリトミック講座が開催されますのでお知らせです。 前半は、ねんね・はいはい・よちよち歩き

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お腹周りの筋肉の柔軟性を高めることも、お腹の引き締め＆くびれ作りにつながるのです。そこでお腹のスタイルアップ習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【