「 2023年02月 」 の情報 

Mariko先生ヨガ＆フィットネスクリエイター「B-life」インストラクター。NBAバレエ団、バレエ講師などを経て2016年に夫婦で「B-life」創設。

そこで今回は、現役ヨガインストラクターの筆者が、反り腰改善を目指す簡単トレーニングをご紹介します！ 反り腰になってない？ セルフチェック方法. 目次. ・

ヨガジャーナルオンライン. 忙しい人こそ筋膜リリースすべき ... ライター／Ayaka 理学療法士、ヨガ講師、ピラティス講師. この記事はいかがでしたか？

そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、体型に悪影響を与える脂肪＆むくみ対策に効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【パリヴリッタ・ウトカタアーサナ】。

肩や首、頭部にかけての血行を促進し、頭頂にある「百会（ひゃくえ）」のツボも刺激するため、自律神経バランスが整います。 スマホ首解消ヨガ① 胸鎖乳突筋

プッシュアップバー 人気 筋トレ 腕立て トレーニング ダイエット ヨガ 筋トレ. トレーニング用品2点セット プッシュアップバー 腹筋ローラー.

フリーアナウンサーの滝川クリステルが2月24日にInstagramを更新し、愛犬の前で息子と一緒にヨガのポーズをとるショットを公開。ネットで話題を呼んでいる。

ピラティス・ヨガを単なる運動、フィットネスとしてとらえるのではなく、心と身体を変える科学的なメソッドとして、日本のウェルビーイングを向上させるために

2023年2月23日に放送された「ぐるぐるナインティナイン」（日本テレビ系）の「グルメチキンレース・ゴチになります！」の最中に流れたヨガのシーンに対し、

第1部はヨガインストラクターの安藤奈津子さんが、心と体が安らぐ健康ヨガを紹介。第2部はお金のプロによるマネーセミナー。司会はフリーアナウンサーの藤田