「 2022年12月27日 」 の情報 

ブライダルヨガとは、呼吸や瞑想で心身の緊張をほぐして心の安定を図るヨガと、美しい姿勢や身体づくりをするバレエを組み合わせた新しいヨガスタイル。 「姿勢

自宅でトレーニングやヨガ・ストレッチをする際に、一般的なマットでは体がはみ出てしまい、「肘や膝が痛む」「頻繁に体の向きを変えなければいけない」といった

──今ハマっていることは？ 常温ヨガ、歩くこと。 ──休日は何をしてる？ 資格の勉強、ヨガ、筋トレ、お昼寝、友達とランチ

身体を鍛えたいと思いつつも、なかなか一歩を踏み出せない方も多いはず……！ そこで今回は、annaアンバサダーでスタジオ『yoga i.um』のヨガ指導者を務める