「 読書 」 の情報 

自分時間（ME-TIME）前にスキンケア前はもちろん、ヨガや瞑想、読書などの前にシュッシュと空間に吹きかけ深呼吸することで、心を落ち着け、自分の内側に

2020年10月30日 21:30 | 恋愛jp. 目次. ・A：映画鑑賞や読書をする ・B：ホットミルクを飲んでのんびりする ・C：ストレッチやヨガなどで体を動かす

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。 涼しい風が吹き、少し過ごしやすくなってきましたね。食欲、読書だけでなく、運動の秋も