「 膝 」 の情報 

集合住宅でも周囲への騒音を気にせずにプレーできる、防音ヨガマットが登場しました。 滑りにくくて床に着いた膝や肘にもやさしい. 8mmの厚さで

古典ヨガで肩こり、腰・膝の痛みを解消し、免疫力をアップ。 オンラインが初めての人は、第２日曜日に同公園芝生広場で開催の同イベントへの参加が

寝苦しい夜におすすめのポーズです。床に寝そべったら、片方の膝を曲げたまま、ゆったりと鼻で呼吸を繰り返します。呼吸に合わせておなかが