「 老廃物 」 の情報 

渋木さんのヨガレッスンでは、むくみや老廃物を流し、体の巡りをよくするといわれている動きとともに、骨盤底筋群を鍛えることの大切さも教えて

ヨガなど本格的にできなくとも「ストレッチをすることで、可動域も広がり、老廃物が流れるようになる」などアドバイスした。

... 脂肪もつきやすく老廃物も溜まりむくみやすくなるので要注意です！冷え太りにならないための、お家でできるヨガのポーズをご紹介します。

... ってしまいます。そこで下半身のむくみの予防や老廃物の代謝を促進するべく習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【マーラーサナ】です。