KURAGE online | ヨガ の情報 > 筋肉・ハムストリングス 「 筋肉・ハムストリングス 」 の情報 【簡単に筋膜が伸びる】ねじってゆっくり動くのがコツ!ハムストリングスを柔軟にする「筋膜 ... 2021/11/15 医師, 問題, 石井正則先生, 筋肉, 筋肉・ハムストリングス, 筋肉自体, 筋膜, 筋膜ヨガ, 腿裏 「腿裏の筋肉・ハムストリングスが硬いのは、筋肉自体の問題よりも筋肉を包む筋膜にあります」と、教えてくれたのは、筋膜ヨガを提唱する、医師の石井正則先生。