KURAGE online ｜ ヨガ の情報 > 生活習慣病 「 生活習慣病 」 の情報 肩・腰がガチガチな人に！ 元気を取り戻すための「5分でできる簡単ヨガポーズ」 2020/8/19 アーサナ, ポーズ, ヨガ, 日本, 生活習慣病, 肩こり, 腰, 連載4回目 連載4回目の今回は、日本の最も身近な生活習慣病ともいえる“肩こり”と“腰のこわばり”に効果的なアーサナ（ヨガのポーズ）を紹介します。 □溜まっ
