KURAGE online | ヨガ の情報 > 断食 「 断食 」 の情報 【空腹感をまぎらわす呼吸法】断食中の心と体を整えるヨガ - Yahoo!ニュース 2022/1/13 Yahoo, ポーズ, ヨガ, 人, 効果, 呼吸法, 多く, 断食, 断食講座, 講師, 講座, 遠山智子先生 断食講座の講師として、多くの人に断食を指導してきた遠山智子先生。講座では、ヨガのポーズ、そして呼吸法を組み合わせ、断食の効果を高めるそう。