KURAGE online | ヨガ の情報 > 心地よい睡眠 「 心地よい睡眠 」 の情報 眠れない夜に! たった5分で寝落ちに誘う「簡単ストレッチ習慣」 - ウーマンエキサイト 2022/2/7 5分, ベッド, ヨガインストラクター, 心地よい睡眠, 快眠ストレッチ, 手, 筆者 そこで今回はヨガインストラクターの筆者が、ベッドで寝ながらできる“簡単快眠ストレッチ”をご紹介します。寝る前のたった5分で、心地よい睡眠が手に入る