KURAGE online ｜ ヨガ の情報 > 安眠 「 安眠 」 の情報 寝る前に体を“ねじる”だけ…!? ぐっすりと眠れるようになる簡単習慣 - ウーマンエキサイト 2021/11/20 ベッド, ヨガインストラクター, リラックスヨガ, 安眠, 数分間, 目, 睡眠向上, 筆者 そこで今回は、ヨガインストラクターの筆者が、睡眠向上を目指せる「リラックスヨガ」をご紹介します。ベッドで目を閉じる前のほんの数分間で、安眠のために
