KURAGE online | ヨガ の情報 > 冷え性 「 冷え性 」 の情報 【冷え症改善】じわじわ全体が温まる!2ステップの足指ストレッチ(ヨガジャーナルオンライン) 2021/12/6 つらい時期, 人, 体, 冷え性, 努力, 外, 気温, 自ら熱 気温が下がり、冷え性の人にはつらい時期がやってきました。外から体を温めるのはもちろんですが、自ら熱を生み出す努力も忘れてはいけません。