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安眠効果があるリストラティブヨガのやり方を解説!おすすめグッズも
リストラティブヨガの特徴はプロップス(補助器具)を使う所にあり、ブランケットやボルスター、ベルトなど身体を支える道具が必要になります。
リストラティブヨガの特徴はプロップス(補助器具)を使う所にあり、ブランケットやボルスター、ベルトなど身体を支える道具が必要になります。
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