「 ヨガ 」 の情報 

そこで習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【ゴームカアーサナ】。プヨプヨな振袖肉の付いた二の腕を引き締めていきましょう。

モデル・ヨガインストラクターの武田静加です。 はじめての方でも簡単に. おうちでもできるヨガをご紹介していきます。 猛暑続きの毎日、室内外の

連載4回目の今回は、日本の最も身近な生活習慣病ともいえる“肩こり”と“腰のこわばり”に効果的なアーサナ（ヨガのポーズ）を紹介します。 □溜まっ

今回は、ヨガの土台ともいえる2つの基本的なポーズをご紹介します。2つとも、頭を床に向けるポーズなので、視線が逆さに。いつもとは違う視点を

夫は、ヨガと瞑想が終わると、夜な夜な一人で散歩に出かけるようになりました。散歩から帰ってくると、玄関の隣の部屋で用事をしている私を、

ヨガはハードルが高いけれど、ストレッチならできるかなと思い、とりあえず気持ちよさそうなものを選んでやっています。 ただ、自分は体の柔軟性が

抜群のストレッチ性で、ヨガだって楽々できちゃう！！ホント、ユニクロのウルトラストレッチデニムって万能です。シンプルにロゴTとコーデして、

元セクシー女優でタレントの及川奈央が、ドラマ『日暮里チャーリーズ』（ABCテレビ・テレビ朝日放送）に出演。ナース服姿でヨガを披露して

ヨガやジムトレーニングなどの室内スポーツは、ジョギングやランニングと変わらない実施率があり、近年人気の傾向にあります＜図1＞。また、外で

ヨガを毎日やりたい！」と思っていても仕事や家事が忙しいと、なかなか時間をとれないものですよね。今回は、そんな忙しい人にこそトライして