KURAGE online | ヨガ の情報 > 寝たいのに眠れない!? いい睡眠をとるために大切なこととは? 投稿日:2021年1月18日 呼吸を意識するヨガが不眠に効果. いい睡眠のために大切なのは、寝る前に副交感神経を優位にすること。自律神経をコントロールするのに有効関連キーワードはありません 続きを確認する