KURAGE online | ヨガ の情報 > 痩せてる人はみんなやってる!毎朝のルーティンとは 投稿日:2020年10月28日 また、ヨガやストレッチをすることで新陳代謝があがる、前向きな気持ちになれるなどの効果も得られます。 特に起きて30分は脂肪が燃焼されやすい 30分6ストレッチ97ヨガ1357前向き4効果61新陳代謝1気持ち25脂肪8 続きを確認する