たった1分でストンと眠れる「寝落ちヨガ」。自律神経が整い肩こり解消にも効く - Yahoo!ニュース

なかなか寝つけない夜は、B-life Marikoさんの寝落ちヨガを試してみて。ベッドの上で1分間、入浴後のクールダウンを兼ねてこりをほぐせば、リラックスして寝関連キーワードはありません