お尻の位置がキュッと引き上がる。1日1セット【骨盤底筋を効率良く強化する】簡単習慣

脚を上げる際は姿勢が崩れやすいので、おへその位置や骨盤が動かないように注意して実践してくださいね。＜ヨガ監修：Minami（インストラクター歴4年）＞.関連キーワードはありません