アラフィフからは、「鍛える」前に「整える」。持続可能なヨガレッスン - エキサイト

というのも、ヨガとは本来、姿勢・呼吸・瞑想を組み合わせることで心身の緊張をときほぐす"ゆるさ"が信条。ゆるやかで規則的な呼吸法といっしょに筋肉を関連キーワードはありません