「急に憂鬱になったりする」「体が思うように動かない」…40代特有のモヤモヤとどう付き合う？

私はヨガの講師ですが、ヨガの考え方では自分自身のコントロールがとても難しい！ということを前提にしています。だからコントロールする方法を、とても丁寧に関連キーワードはありません