【ヨガがストレスに効く理由】体が欲するストレス解消のための「6つのヨガポーズ」

穏やかなアーサナは、自分の身体と同調し、筋肉を伸ばし、強化し、緊張をほぐし、痛みを和らげます。 ヨガはまた、体内のコルチゾール（ストレスホルモン）の関連キーワードはありません