ヨガをすると「いい人になる」！ その理由は体が温まるからだった

ヨガは呼吸とともに行います。呼気は副交感神経、吸気は交感神経。吐くことを大切にして、息を止めずに深く呼吸をしていくと副交感関連キーワードはありません