布団から出たくない寒～い朝…ベッドの上でそのままできる「目覚めのストレッチ」（ヨガ ...

寒い寒い、冬の朝。キンキンに冷えた寝室。「なかなか布団から出られない…」そんなときは、ベッドの上でそのままおこなえる簡単なストレッチで体を温め、