太って見える原因は“姿勢の崩れ”？ 正しい姿勢のチェックとひねって伸ばすエクササイズ（Hint-Pot ...

ヨガには「山のポーズ」と呼ばれる基本の立ち姿勢があり、呼吸と一緒に整えていきます。ただし、チェックポイントが多く1人では確認しにくいので、これらを基に