【簡単に筋膜が伸びる】ねじってゆっくり動くのがコツ！ハムストリングスを柔軟にする「筋膜 ...

「腿裏の筋肉・ハムストリングスが硬いのは、筋肉自体の問題よりも筋肉を包む筋膜にあります」と、教えてくれたのは、筋膜ヨガを提唱する、医師の石井正則先生。