【助産師執筆】妊婦におすすめの室内運動｜運動のメリットや注意点を時期別にご紹介

リラックス効果がある・出産の時には体の柔軟性が必要 という点で、妊娠期間を通じておすすめですよ。 医師の許可があればマタニティヨガもおすすめです。