腰周りを全方位から引き締め。１日１分【くびれ復活につながる】簡単習慣 - エキサイト

... のが、腰周り全体の引き締めやくびれ作り、さらには下半身の引き締めまでと一気にスタイルアップ効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【セツバンダアーサナ】です。