ちゃんと“はまって“いる？骨盤を正しい位置にキープする腸腰筋＆深層外旋六筋トレーニング（ヨガ ...

寝転がりながらできるインナーマッスルのトレーニング。 是非、日常に取り入れて股関節の状態を良くしていきましょう。 ライター／高山ゆかり ヨガインストラクター。【