お腹の贅肉を落とすなら 寝転んだまま１日１分【お腹を凹ませる】簡単習慣 - エキサイト

そこでおすすめのエクササイズが、寝転んだままできてお腹痩せ効果絶大な簡単ヨガポーズ【アナンターサナ（横向きの脚上げ）】になります。