続けるほど腰周りの贅肉が引き締まる。１日30秒【薄くて細い腰】に導く簡単習慣

そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、寝たまま30秒程度で手軽に実践できて、腰周りの贅肉の引き締め効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【