KURAGE online | ヨガ の情報 > 【簡単だけど効果は確実】筋トレが苦手でも大丈夫!プニプニのわき腹に効かせる簡単ストレッチ ... 投稿日:2021年8月2日 くびれメイクと言えば、マットで行う腹筋運動や、ヨガのツイストポーズのイメージがあるかもしれませんが、実はもっと手軽で簡単なやり方が くびれメイク4やり方18イメージ12ツイストポーズ1マット18ヨガ1357腹筋運動1 続きを確認する