リモートワークなら必須！ デスクワークで座りっぱなしなら「覚えておくべきヨガポーズ」

ヨガをしない人でも聞いたことのある勇者のポーズ１は、全身を強化する基本のポーズのひとつ。強い下半身をつくり、腸腰筋の深いストレッチング関連キーワードはありません