「 2024年01月17日 」 の情報 

内 容. ヨガで最もポピュラーな動きである太陽礼拝のポーズで、機能的な関節と筋肉の動かし方を身につけ

「寒くなるとこむら返りを繰り返す人」必見！足首・ふくらはぎをほぐして脚のつりを予防するヨガエクサ. 最終更新: 1/16(火) 21:30. ヨガジャーナルオンライン ©

【ポッコリお腹とモッタリ背中を同時に解消するには背骨が鍵！】メリット大のかんたん背骨ほぐし. 最終更新: 1/16(火) 21:10. ヨガジャーナルオンライン ©

普段はヨガやダンスのインストラクター. ーー普段どんな活動をなさっているんですか? ○藤本さん:ヨガインストラクター、パーソナルトレーニングトレーナー

ライター／綾（ヨガ講師） ... 下半身が痩せにくいのはガチガチ股関節のせい？「膝をパタパタするだけ」の簡単股関節ほぐし. 最終更新: 1/17(水) 6:35. ヨガ

... ヨガローラー マッサージ ストレッチ ヨガ フィットネス 筋膜 指圧 凹凸. お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう. いいね！0. 新しい 過去 · コメントを

2月10日（土曜）・11日（日曜）. 書・生花・フラワーアレンジメント・ヨガ・ストレッチ・健康体操・ダンス. 問合せ：931-1183. 鶏冠井公民館. 2月17日（土曜