「 2024年01月13日 」 の情報 

お腹や腰回りをスッキリさせたい人に朗報！現役ヨガインストラクターがオススメする1日30秒でOKの簡単習慣やごろ寝ついでにできるトレーニングを紹介します

【加藤ナナ】ヨガ＋ストレッチで効率よく！ 『マシュマロヒップ』のつくり方 ... ヨガ＋ストレッチで手軽に効率よく！バストアップを叶える『ストレッチ法

ZONE解散後、MAIKOはバンドマンと結婚、2020年に第一子となる男児を出産し、現在はヨガインストラクターとして活動している。 実験的な機能のため、正確性を

演歌歌手の藤あや子が13日に自身のアメブロを更新。発見した瞬間に即決し購入した品を公開した。 【動画】 藤あや子、ヨガの“頭立ちポーズ”披露 この日、藤

巨人坂本勇人内野手がヨガで柔軟性を高める。昨年12月から自主トレで導入。呼吸、姿勢を意識する瞑想（めいそう）に始まり、股関節などの可動域を広げる

そこで習慣に採り入れたいのが、股関節の柔軟性を上げる効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ウッタンプリスターサナ（トカゲのポーズ）】です。 ウッタン

目標達成へ、ケガをしない体作りのために新たに取り入れたトレーニングが“ヨガ”。 昨年12月から始めたと言い「知り合いがヨガの先生を連れてきてくれて

mamagirl読者の皆さん、こんにちは！mamagirl公認ママライバーのkayoです。普段はヨガインストラクターをしていますが、プライベートでは1歳7カ月の子どもを

... ヨガインストラクターに転身。現在はYMCメディカルトレーナーズスクールにて全米ヨガアライアンスRYT200・500のティーチャートレーニングを担当。これまでに

【埋もれた肩甲骨を掘り起こす！】たった１分で美肩甲骨と肩こり解消が叶う簡単ストレッチ. 最終更新: 1/12(金) 22:25. ヨガジャーナルオンライン ©Interspace.