「 2024年01月 」 の情報 

巨人坂本勇人内野手がヨガで柔軟性を高める。昨年12月から自主トレで導入。呼吸、姿勢を意識する瞑想（めいそう）に始まり、股関節などの可動域を広げる

そこで習慣に採り入れたいのが、股関節の柔軟性を上げる効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ウッタンプリスターサナ（トカゲのポーズ）】です。 ウッタン

目標達成へ、ケガをしない体作りのために新たに取り入れたトレーニングが“ヨガ”。 昨年12月から始めたと言い「知り合いがヨガの先生を連れてきてくれて

mamagirl読者の皆さん、こんにちは！mamagirl公認ママライバーのkayoです。普段はヨガインストラクターをしていますが、プライベートでは1歳7カ月の子どもを

... ヨガインストラクターに転身。現在はYMCメディカルトレーナーズスクールにて全米ヨガアライアンスRYT200・500のティーチャートレーニングを担当。これまでに

【埋もれた肩甲骨を掘り起こす！】たった１分で美肩甲骨と肩こり解消が叶う簡単ストレッチ. 最終更新: 1/12(金) 22:25. ヨガジャーナルオンライン ©Interspace.

アスレティック（athletic）とレジャー（leisur）を組み合わせた造語の「アスレジャー（athleisure）」はジムやヨガで着るような動きやすいウェアを街中でも

MAIKOは現在ヨガインストラクターとして活動を続けており、SNSでは子育ても投稿。しかし過去のZONE内ではメンバー間のトラブルもあったようだ。 実験的な

MAIKOは現在、ヨガインストラクターのMaiとして、北海道・札幌を拠点に活動している。放送された8日は成人の日であったことから、新成人へのメッセージとして「

楽天の岡島豪郎が自身のインスタグラムを更新。山口県下関市での自主トレの様子を公開した。 「この自主トレでヨガやらせてもらってます」と綴り、参加5選手