「 2024年 」 の情報 

ヨガやストレッチを行う習慣がないと、伸ばすどころか、使っている実感もあまりないかもしれません。左右のこの部分には、腹筋群の一部、腹斜筋があります

「断捨離」とは、そもそもヨガで使われる言葉で、ヨガ指導者・沖正弘の著書『ヨガ総合健康法 上』において断捨離という言葉が登場しています。「断」とは

IT企業社員やスポーツトレーナーなど計8名が参加し、松江の城下町や宍道湖の夕日鑑賞も楽しめる「ランニング講座」やマインドフルネスにつながる「瞑想ヨガ」

能登半島地震の被災地を支援するチャリティーヨガ体験会が23日、東海市の加木屋中学校体育館であった。参加者約60人から寄せられた9万51...

笑いや笑顔は人々に元気を与えるとともに、自分自身も元気にする。丹波地域で笑いヨガを広めている笑いヨガティーチャー、アンバサダーの梅谷浩子

「解放」をテーマにしたヨガと瞑想で、心身のバランスを整える女性のセルフケアをデザインするブランド「KNOW YOUR ORIGIN」（以下、KYO）は、2024年3月8日

体が柔らかくなることで、ヨガやストレッチが行いやすくなったり、体が軽く感じられることも。ぜひ試してみて！ 股関節の柔軟性を高める！「トラのポーズ」.

股関節ねじりエクササイズ｜柔軟性＆お腹痩せ＆腰肉すっきりが叶う！ 最終更新: 2/26(月) 21:30. ヨガジャーナルオンライン ©Interspace. ... 【5分ヨガ】股関節を

血液循環を良くし、代謝を上げることで脂肪が燃焼しやすくなるというヨガ。その中でも、ただ体重を落とすのではなく、「ほぐす・伸ばす・鍛える」の3ステップで

「解放」をテーマにしたヨガと瞑想で、心身のバランスを整える女性のセルフケアをデザインするブランド「KNOWYOURORIGIN」（以下、KYO）は、2024年3月8日の