「 2023年11月30日 」 の情報 

「ボタニカルパーティ」のレギンスとスポーツブラは、ヨガをはじめ、筋トレやフィットネスジムなど、自分のココロとカラダに向き合う時間に動きを妨げないよう、

新聞ヨガ＞3・ジャヌ シルシャーサナ（頭を膝に付けるポーズ）. 2023年11月30日 07時45分. 関連キーワード. シニア・介護.

そこで習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【プラサリータ・パードッターナ・アーサナ】のバリエーション。太ももから足首までの脚全体、さらには腕肩

いすを使ったヨガ講座が12月14日午後３時から４時まで、浦舟町のみなみ市民活動・多文化共生ラウンジで行われる。 講師は「街の先生」として活動する菊地