「 2023年09月03日 」 の情報
【すーっと眠るための準備体操】上半身のガチガチを解消して疲れを手放す夜のチェアヨガポーズ3選
2023/9/3
夜のヨガは体の緊張を取り除き、ゆるみながら呼吸をすることで心も落ち着くので、安眠対策としておすすめです。今回ご紹介する上半身にフォーカスした
【ゆっくり、でも確実に痩せる！】お腹まわりをスッキリさせたい人のための腸腰筋エクササイズ
2023/9/3
今だけでなく少し先の未来を想像して、ぜひ習慣化してくださいね。 ライター／古賀奈津美（ヨガ講師）. 古賀奈津美. この記事はいかがでしたか？