「 2023年02月 」 の情報 

Since 2004 ― 現在国内ピラティス・スタジオ数No.1を誇るzen placeは、ピラティス・ヨガ界のリーディングカンパニーとして、BASI

3月もZUMBA・ヨガ・ピラティス・姿勢改善レッスン. さあ春！体動かそう！ どなたでも、単発で参加できるレッスンに来ませんか♪

今回は、寝る前に布団やベッドの上で5分程度ででき、睡眠の質を上げるヨガの2ポーズをご紹介します！ 首肩の緊張をほぐして呼吸を深める「斜角筋ほぐし」. 日常

3月のスケジュール、元気のもと】空気が冷たく澄んで、空も海もキレイですね。この10日間で色々なヨガクラスを開講しました。古典ヨガ×坐禅会、は満員御礼。

大雪山系で知られる、自然豊かな上川町。東京出身の大角武さんはこの環境に惹かれ、ヨガインストラクターを目指して移住し、地域おこし協力隊として活動中

そこで今回はヨガインストラクターの筆者が、垂れないお尻を目指す簡単な美尻ケアをご紹介します！ 歩くときに「お尻を使えているかどうか」が鍵. 目次. ・歩く

前回のあらすじヨガ教室に通い始めてしばらく経った頃、特別プログラムに誘われた優子。しかしその翌月から月謝が1万5千円も上がることに。

そこで習慣に採り入れたいのが、続けるほど脚痩せを促進するヨガの簡単ポーズ【一本立ちポーズ】です。骨盤周りを整える効果や体幹強化の効果も期待できる

京都リトリートのお知らせです！来る4月29日〜30日、京都の仁和寺で、ヨガ講師の小林愛さんと一緒に、リトリートを開催できることになりました。

偶然出会ったママ友・麻耶にヨガ教室の体験に誘われる。月謝は少し高いと感じたものの、キレイになってまた夫に「かわいい」と言われたい一心で入会を決めた