【5分ヨガ】心地よい眠りに導く！ベッドでできる睡眠ヨガ③｜Mart - Yahoo!ニュース

今回は、寝る前に布団やベッドの上で5分程度ででき、睡眠の質を上げるヨガの2ポーズをご紹介します！ 首肩の緊張をほぐして呼吸を深める「斜角筋ほぐし」. 日常関連キーワードはありません