「 2022年08月07日 」 の情報 

そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、背筋を伸ばしつつお腹周りの筋肉の強化に効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ダンダ・アーサナ（杖のポーズ）】です。

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こんにちは、チャレンジド・ヨガの天野きよえです。8月に入ると暦の上では秋とされますが、実際には10月初旬ごろまで強い日差しと暑さを感じますね。

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