続けるほど体ほっそり。1日1セット【お腹＆脚＆二の腕が一挙に引き締まる】簡単習慣

そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、背筋を伸ばしつつお腹周りの筋肉の強化に効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ダンダ・アーサナ（杖のポーズ）】です。関連キーワードはありません